린스저널3

에어프라이어를 활용하면 기름을 최소화하면서도 바삭하고 맛있는 건강 간식을 쉽게 만들 수 있습니다. 간편하면서도 영양 가득한 간식 레시피를 소개합니다. 1. 고구마 튀김 고구마는 영양이 풍부하고 달콤한 맛이 있어 간식으로 인기가 많습니다. 에어프라이어를 이용하면 기름을 최소화하고도 바삭하게 즐길 수 있습니다. 재료: 고구마 1개 올리브유 1큰술 소금 약간 조리법: 고구마를 껍질째 깨끗이 씻고, 길쭉하게 썰어줍니다. ..

프라이팬 하나로 만들 수 있는 간편하고 건강한 저녁 식사를 소개합니다. 바쁜 일상 속에서도 빠르게 건강을 챙길 수 있는 요리를 만나보세요. 1. 채소 볶음밥 간단하고 영양가 높은 채소 볶음밥은 프라이팬 하나로 빠르게 만들 수 있는 저녁 식사입니다. 다양한 채소를 사용해 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 재료: 남은 밥 1공기 당근 1/4개 양파 1/2개 청경채나 시금치 약간 계란 1개 간장 1큰술 식용유 1큰술 ..

남은 밥을 버리지 않고 맛있고 영양가 있는 요리로 재탄생시킬 수 있습니다. 다양한 한 그릇 요리 레시피를 통해 남은 밥을 활용하는 법을 알아보세요.1. 간단한 볶음밥볶음밥은 남은 밥을 활용하기 좋은 간단한 요리입니다. 재료를 빠르게 준비할 수 있고, 취향에 맞는 재료를 추가해 개인화할 수 있습니다.재료:남은 밥 1공기당근 1/4개양파 1/2개계란 1개간장 1큰술식용유 1큰술소금과 후추 약간파슬리나 실파 (선택)조리법:당근과 양파는 잘게 썰어 준비합니다.팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶다가, 계란을 풀어 넣고 스크램블합니다.계란이 익으면 남은 밥을 넣고 고루 섞어 볶습니다.간장, 소금, 후추로 간을 맞추고 마지막에 파슬리나 실파로 장식합니다.Tip: 다양한 야채나 고기를 추가하여 영양을 더할 수 있습..